Categoria: Atualidades

Os benefícios científicos da dança para corpo e mente A ciência da dança revela diversos benefícios da dança comprovados para a saúde física e mental. Estudos indicam que a prática regular da dança melhora a resistência cardiovascular, aumenta a flexibilidade, desenvolve a coordenação motora e fortalece a musculatura. Além disso, a dança contribui para o…

A influência dos hobbies criativos no bem-estar mental Os hobbies criativos exercem um papel fundamental na melhoria da saúde mental. Diversos estudos científicos confirmam que dedicar tempo a atividades artísticas e manuais pode reduzir sintomas de ansiedade e depressão. A partir de pesquisas recentes, comprovou-se que a prática regular de tais hobbies promove o equilíbrio…

Os principais benefícios do chá verde para o coração O chá verde é amplamente reconhecido por seus inúmeros benefícios para a saúde do coração, graças às suas poderosas propriedades antioxidantes. Essas propriedades atuam combatendo radicais livres, que danificam as células e as paredes das artérias. Essa ação antioxidante ajuda a preservar a integridade vascular, prevenindo…